Existem alimentos saudáveis ​​com bom gosto, aqui estão 45 exemplos

O que você acha que é A pergunta mais importante de todos os tempos? Ser ou não ser? Como alcançar a paz mundial? Se um elefante e um hipopótamo começarem uma briga, quem vencerá? Não, não e não. Uma pergunta que tem dominado a mente dos humanos desde que nos tornamos um pouquinho autoconscientes é “O que posso comer que me ajude a perder peso, seja saudável e não tenha gosto de papelão ao mesmo tempo?” E não estamos falando apenas de lanches saudáveis, mas de todo tipo de refeição.

Em primeiro lugar, tire a palavra “dieta” do seu vocabulário. O que você precisa, o que todos nós precisamos, são hábitos alimentares saudáveis, não passar fome. Isso significa comer alimentos saudáveis ​​regularmente, não apenas quando você quer perder alguns quilos. Uma alimentação saudável para perda de peso é tão importante quanto o exercício, e não há como fugir disso.

Tendemos a classificar os alimentos nas categorias “gostoso, mas ruim” e “saudável, mas sem sabor”, mas não precisa ser assim. Livros de culinária e receitas on-line oferecem um grande número de pratos ricos em sabor e ingredientes saudáveis, proporcionando a melhor nutrição com a qual você pode tratar seu corpo. Mas também vale a pena mencionar que nem todas as receitas saudáveis ​​que você encontrará online serão realmente saudáveis, então você definitivamente terá que fazer sua lição de casa e aprender algumas noções básicas antes de embarcar nessa jornada de cozinhar refeições saudáveis ​​que também são uma delícia. para o seu paladar.

Neste artigo, você encontrará algumas receitas deliciosas que também são perfeitas para cultivar hábitos alimentares saudáveis. Experimente todos e diga-nos quais se tornam regulares no seu menu. E se você já tem alguma experiência em cozinhar alimentos saudáveis, mas deliciosos, compartilhe suas receitas confiáveis ​​nos comentários.

Pão Caseiro

“O pão caseiro é mais saudável e saboroso do que o pão industrializado, devido ao sal e aos açúcares adicionados, entre outras coisas, mas a diferença de sabor e textura é irreal”

turrofluxo , tommyandone Relatório

comida mediterrânea

jesswesthemp escreveu: “Como turco, sim! Minha mãe faz uma salada muito boa e fácil de pepino, tomate, cebola roxa picada, salsa, azeite e suco de limão. Adoro usar azeite e basicamente qualquer vegetal.”

HAM_PANTIES , prosto_juli Relatório

Melancia

“É principalmente água, com baixo teor de calorias e carboidratos, e é o mais delicioso, doce, ‘Posso comer toneladas sem me sentir muito mal por comida saudável por aí’.”

duas_insônias , manjericão rosa Relatório

Praticamente qualquer vegetariano se você assar ou refogar em vez de apenas ferver o sabor

livraria bêbada escreveu: “Sempre defendo que as únicas pessoas que não gostam de legumes são as que não sabem cozinhá-los.”

kavikstronk , fucsiya Relatório

pipoca caseira

Pegue alguns grãos no supermercado, coloque-os em uma panela ou algo assim e jogue um pouco de sal. Caramba, coloque um pouco de manteiga também, então pode não se qualificar como saudável, mas ainda é muito melhor do que pipoca de microondas embalada.

anão quântico , naokawa Relatório

Chips De Banana Desidratada

CantBake4Sht escreveu: “Tenho que ter cuidado ao comprá-los na loja. Muitas marcas adicionam açúcar.”

EHP73 , Olena_Rudo Relatório

Smoothies

tinyhorsesinmytea escreveu: “Eu como um smoothie com iogurte, manteiga de amendoim, leite de amêndoa, aveia, sementes de chia, banana, morango e abacaxi praticamente todos os dias antes do trabalho e ainda não enjoei depois de mais de dois anos. não tenho pausas no trabalho e isso me mantém trabalhando durante todo o meu turno de 8 a 9 horas.”

CringeBOIXD , alexandraanschiz Relatório

Quinoa Com Alho E Queijo Parmesão.  Eu poderia comer isso o dia todo

Bucha11 escreveu: “Quinoa é tão bom! Pode substituir o arroz em qualquer prato. Eu gosto de colocar em muffins junto com sementes de chia. Refogue algumas pimentas e cebolas e sirva sobre quinoa… Perfeição!”

jennana100 , magnata101 Relatório

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